Les 5 rites tibétains
Il s’agit d’une série de 5 mouvements, inspirés du yoga, qui ont le grand mérite d’être simples à apprendre et à mettre en pratique. Ils…
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Etude de posture: Padmasana le lotus
Le lotus est une posture importante pour les yogis, tant dans son aspect physique que dans sa symbolique. Vous pouvez aller lire l’article Le lotus,…
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Etude de posture : Vrksasana, l’arbre
L’arbre est un symbole dans toutes les traditions. Tout comme dans la métaphore du lotus, bien connue en yoga, il met en relation l’invisible et…
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Yoga : approche proposée
Approche Proposée Nous cherchons à nous ouvrir respectueusement à l’immense palette sensorielle qu’est le corps, à travers des postures simples dans lesquelles nous restons avec…
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De l’art de se déposer sur le tapis
La pratique telle qu’elle est envisagée propose un retour à soi. Il s’agit de trouver une disponibilité réceptive, une attitude d’accueil bienveillant à ce qui…
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Recommandations générales pour la pratique du Yoga
Instaurer une pratique personnelle c’est ouvrir un champ d’exploration sans limite, c’est une rencontre d’intensité avec soi-même. Comme le dit Eric Baret « Devenez amoureux de…
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Orientation proposée
J’enseigne le yoga tel qu’il est transmis par Eric Baret, il s’agit de la tradition non dualiste du shivaïsme du Cachemire selon l’enseignement de Jean…
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Les bandhas
Les bandhas (sk « verrou »), sont des sceaux énergétiques qui doivent être maintenus durant toutes les pratiques d’asanas ou de pranayama afin d’activer l’énergie à certains…
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Les mudras
Les mudras (litt. « sceau ») regroupent des gestes, attitudes, ce sont des clés énergétiques pour réorienter l’énergie vers le chemin de la conscience. Les premiers…
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Les Drishtis
Les Drishtis (sk « regard ») sont une fixation oculaire. Sur le plan de l’énergie subtile (prana), les yeux sont reliés à ce qu’on appelle les…