S’ouvrir à l’instant
Dans ce numéro consacré au yoga tibétain et dans la période qui nous approche de la fin d’année, je voudrais aborder une pratique méditative issue…
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Le sentier de Samatha ou comment trouver le calme dans la méditation
Le Laddakh est la terre des gompas, –les monastères bouddhistes. Lors de notre pérégrination au « petit Tibet », nous en avons visité de nombreux. Ils sont…
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Les 5 rites tibétains
Il s’agit d’une série de 5 mouvements, inspirés du yoga, qui ont le grand mérite d’être simples à apprendre et à mettre en pratique. Ils…
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Synchroniser la respiration et l’attention
La pratique proposée est un dharana (terme sankrit qui signifie « qui tient, qui porte, qui protège ») elle conduit naturellement à ekagrata le fait de ramener…
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Les souffles-énergies –prana–
Le Prana : trad le souffle, la force vitale toujours en activité c’est ce qui relie le mental et les enveloppes supérieures au corps de chair.…
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Le corps vu par les yogis ou le Corps subtil
Pour saisir le sens profond des enseignements de yoga, il faut se pencher sur la pensée indienne et en particulier sur sa conception du corps…
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Les bandhas
Les bandhas (sk « verrou »), sont des sceaux énergétiques qui doivent être maintenus durant toutes les pratiques d’asanas ou de pranayama afin d’activer l’énergie à certains…
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Les mudras
Les mudras (litt. « sceau ») regroupent des gestes, attitudes, ce sont des clés énergétiques pour réorienter l’énergie vers le chemin de la conscience. Les premiers…