Nous cherchons à nous ouvrir respectueusement à l’immense palette sensorielle qu’est le corps, à travers des postures simples dans lesquelles nous restons avec le souffle. Cette pratique posturale douce et bienveillante, amène l’union des différentes polarités qui nous habitent, et nous conduit à pressentir l’unité de ce que nous sommes vraiment.
La respiration est au cœur de la démarche. Après une redécouverte des différentes possibilités physiologiques dans leurs multiples rythmes, nous entrons dans l’aspect sensible du souffle.
L’accord de la pose et du souffle induit une intimité qui ouvre la capacité d’attention et amène, naturellement, le mental au silence favorisant ainsi l’ouverture à l’instant présent.
Nous ne cherchons pas à obtenir un résultat, nous accueillons ce qui est dans l’ici et maintenant. C’est une invitation à "être" la posture plutôt que « faire » une posture.
Les postures, le souffle, la relaxation et la méditation sont amenés et vécus comme autant d’expressions d’un éveil des sens où la perception de nous-mêmes et du monde s’unifie. Voir l'article : orientation proposée et aussi De l'art de se déposer sur le tapis.
J’ai découvert le yoga à travers la lecture d’un livre à l’adolescence, ce fut comme un appel qui me guida sur le tapis. J’ai ensuite pratiqué auprès de plusieurs enseignants dans différents courants particulièrement dans ceux de la non-dualité.
La rencontre de feu Shri Shri Shri Satchitananda, dit le silencieux de Madras, m’a particulièrement touchée. J'ai pratiqué plusieurs années auprès de lui. L’approche directe et silencieuse de ce grand renonçant de la plus pure tradition védique, m’a amené au cœur de l’expérience.
La rencontre avec Eric Baret (élève de Jean Klein) m’a conduite au Yoga du Cachemire, comme une évidence, une continuité dans cette approche silencieuse déjà présente. Je participe régulièrement à ses séminaires.
Je suis diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, j’enseigne depuis 1986. J'ai suivi différentes Post formations dont celle en Pranayama, auprès de Kristophe Lanier dans la lignée shivaïste des Natha, celle de l'institut Tantra Yoga concernant le Yoga du Cachemire, des modules de post formation en Yoga et Ayurvéda auprès de Michèle Lefèvre.
J'ai pratiqué et étudié le bouddhisme tibétain particulièrement le Dzogchen durant 20 ans. Pour enseigner la méditation je me suis tournée vers une approche plus laïque qui correspond plus à l'Homme moderne. Je suis me formée auprès de L’Altruistic Open Mindfulness Network (AOM-Network)® , facilitatrice de méditation accréditée, ex formatrice de méditation auprès de cet Institut.
Je suis également formée à la communication bienveillante, ou CNV.
L’essence de la méditation est universelle et se trouve dans toutes les traditions.
Il existe plusieurs sortes de méditation qui impliquent parfois une activité mentale par exemple réfléchir sur un sujet ; dans notre approche elle a le sens de contemplation.
La méditation est une invitation à reprendre contact avec nous-mêmes, en se mettant à l’écoute de ses sensations sans les juger sans les commenter, simplement se donner à l’instant.
Il ne s’agit pas d’une activité de plus à acquérir, de résoudre un problème ou de trouver une idée géniale. Dans ce rendez-vous, les pensées et émotions ne sont ni recherchées ni évitées ; elles sont simplement accueillies et laissées libres d'évoluer.
S’arrêter un temps pour revenir à la sensation du corps de la respiration, pour entrer dans une disponibilité et sentir la Vie qui nous traverse.
Dans cette écoute profonde il y a une façon de connaître l’apaisement, la clarté, l’ouverture source d’empathie.
La méditation c’est s’offrir le luxe de ne rien faire ! Cercle de pratique méditative, en savoir plus.
Après 38 saisons, j'ai décidé d'arrêter les cours hebdomadaires. Afin de créer les conditions pour favoriser davantage d'intériorité, je propose des journée ou mini-retraites de yoga du Cachemire, pour en savoir plus allez sur les onglets Ateliers et approfondissement, Stages et Voyages.
Cercle de pratique méditative : mercredi 19h30-20H30 par visio conférence en savoir plus...
Arrêt des cours pendant les vacances scolaires.
Yoga du Cachemire, un cours adapté à votre demande : souhait d'explorer le corps,le souffle, la relaxation, Ces cours peuvent être mis en place de manière ponctuelle ou régulière. De une à trois personnes, ils permettent au professeur d'apporter une plus grande attention à chacun(e) de vous, et de construire un cours personnalisé.
Dates et lieux : à convenir ensemble. Tarif : nous consulter, il est lié au nombre de personnes.
Saison 2024-2025 à l'Atelier des 3C, au Sud de Lyon.
Les ateliers ont lieu en principe une fois par mois. Ils sont l'occasion d'explorer plus profondément la subtilité du Yoga du Cachemire, c'est aussi l’occasion de s’accorder un temps pour soi! Certains ateliers comportent un thème, d’autres sont simplement là pour la joie de se donner à la pratique. les samedis 9h-17h. Repas tiré du sac et partagé pour ceux qui le souhaitent.
7 Septembre / 12 Octobre /16 Novembre / 7 Décembre / 8 Février / 22 Mars / 12 Avril / 17 Mai / 21 Juin.
Du 4 au 8 Août 2025 dans les Cévennes en savoir plus
Les stages et retraites s’adressent à tous, ils permettent une immersion et un approfondissement de la pratique, ainsi qu’un profond ressourcement. La journée alterne yoga, des temps de repos et de convivialité. Tous sont les bienvenus.
Sadhanas : 4 temps de pratique soutenue dans l'année, en distanciel : octobre, janvier, mars, juin. En savoir plus
Retraite : Une retraite du 4 au 8 Août 2025 dans les Cévennes. Les informations arrivent ! En savoir plus.
Les voyages sont une occasion de pratiquer le yoga et la méditation dans leur pays d'origine. Dans les pas des sages ils sont une invitation à ouvrir notre cœur et goûter au silence.
Karnataka et Cure Ayurvédique du 7 au 22 Février 2026. Cette année nous arriverons au Karnataka, au Sud-Ouest de l'Inde, pour nous diriger vers le Kérala. Au programme, la découverte d'Hampi, qui fut autrefois la capitale d'un des plus grands empires hindous du XIIIe S avec son apogée au XVIe S. Nous y resterons plusieurs jours, puis nous nous dirigerons vers Mysore, qui fut la capitale du royaume du même nom durant près de six siècles (1399-1956). Nous continuerons plus au Sud, pour nous rendre dans la clinique ayurvédique, après consultation avec le médecin qui déterminera votre "dosha" (constitution), nous entamerons les soins. Tous les jours du yoga ou de la méditation avec Annie. Prix 1735€ hors vols. Découvrir le programme détaillé Karnataka. Inscription : annie@lessensduyoga.fr
La méditation est une pratique simple et directe, il s’agit de faire l’expérience de la réalité de ce que nous sommes à chaque instant. Comment ? Par une qualité de présence à l’expérience sensorielle du corps et aux mouvements de l’esprit, sans jugements ni a priori, en cultivant la bienveillance avec nous-même, les autres et le monde: une façon de vivre dans le monde tel qu'il est. Pour en savoir plus allez dans A Propos.
Cercle de pratique méditative.
Tous les mercredis 19h30-20h30 (hors vacances scolaires) par visio conférence. En savoir plus... Pour recevoir le lien : annie@lessensduyoga.fr.
Une voie vers Soi : Dans une vision non duelle, ce cycle propose d'explorer différentes pratiques contemplatives qui permettent de nous ouvrir au pressentiment profond de ce que nous sommes vraiment. Pour lire le programme c'est ici.
Bonjour, vous pouvez me contacter à l'adresse suivante: annie@lessensduyoga.fr
