Les souffles-énergies –prana– Le Prana : trad le souffle, la force vitale toujours en activité c’est ce qui relie le mental et les enveloppes supérieures au corps de chair. Bien que le prana soit unique, il se retrouve sous différentes formes. C’est aussi lui qui gouverne une partie du système nerveux ..Continue Reading
Les 5 enveloppes ou 5 Koshas Selon la philosophie indienne l’homme est constitué de 5 enveloppes qui vont du plus visible au plus subtil. Ces enveloppes ou couches (kosha en sanskrit) s’emboitent comme des poupées gigognes, elles sont autant de recouvrement qui nous empêchent de s’établir dans le Soi, l’absolu. ..Continue Reading
Le corps vu par les yogis ou le Corps subtil Pour saisir le sens profond des enseignements de yoga, il faut se pencher sur la pensée indienne et en particulier sur sa conception du corps dit subtil. C’est l’expérience des yogis du passé qui a été transcrite, mise parfois en ..Continue Reading
Les bandhas (sk « verrou »), sont des sceaux énergétiques qui doivent être maintenus durant toutes les pratiques d’asanas ou de pranayama afin d’activer l’énergie à certains endroits et d’en éviter les « fuites ». Ils sont particulièrement importants dans le pranayama. D’un point de vue physiologique, cela va permettre de masser les organes ..Continue Reading
Les mudras (litt. « sceau ») regroupent des gestes, attitudes, ce sont des clés énergétiques pour réorienter l’énergie vers le chemin de la conscience. Les premiers mudras ont été décrits dans la Gheraṇḍa saṃhita, l’un des textes traditionnels du hatha yoga. Ce sont des positions précises que l’on fait soit avec ..Continue Reading
Les Drishtis (sk « regard ») sont une fixation oculaire. Sur le plan de l’énergie subtile (prana), les yeux sont reliés à ce qu’on appelle les points du feu, des centres d’énergie qui canalise le prana. Il y a une relation avec les 3 gunas (qui détermine les qualités et fonctionnement ..Continue Reading
La respiration physiologique Avant d’installer des respirations complexes il est bon de commencer par ressentir et développer la respiration physiologique. Voici quelques explications pour vous aider. Rappel des trois étages de la respiration Lorsque nous respirons, les poumons se remplissent en trois étapes : l’étage abdominal, le plus bas, dans ..Continue Reading
Recommandations générales pour la pratique du Pranayama Rappel important : l’inspiration ET l’expiration se font par le NEZ, sauf mention particulière. De la respiration la plus simple à la plus complexe on commence toujours par expirer pour vider les poumons. Il est également important de porter une attention douce et vigilante ..Continue Reading
Vous avez dit pranayama ? Le pranayama est l’art du souffle, tous les textes traditionnels de yoga parlent de cet art. Il s’agit d’une exploration des différentes possibilités dont nous disposons tant du point de vue physiologique que sur des plans plus subtils. Le pranayama occupe un place centrale dans le ..Continue Reading
Voyage en Inde du Nord du 16 février au 3 mars 2019 Un voyage spirituel au cœur de l’Inde bouddhiste sur les traces d’un personnage hors norme, Siddartha Gautama dit Bouddha. Vous découvrez les lieux les plus sacrés et les étapes majeures de sa vie : Lumbini où il naquit, ..Continue Reading