Cheminer sur le plan personnel -3-
Troisième semaine, pour la majorité des personnes être “confiné” reste une expérience délicate, chacun a sa façon d’aborder cette pandémie de temps libre : ranger les…
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Le contentement
Dans la période précédant les fêtes de fin d’année, qui s’accompagnent parfois d’un déluge de cadeaux et de nourriture, j’avais ouvert une réflexion avec les…
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Rituel 3 : Jala Neti : nettoyage du nez à l’eau salée
Les traités classiques du hatha yoga comme la Gherandha Samhita et le le Hatha Yoga Pradipika parlent des actes de purification interne que peuvent utilisés…
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Cheminer sur le plan personnel –2–
Deuxième semaine de confinement : la Vie nous donne l’occasion de redécouvrir la joie dans les petits riens, aimer l’ordinaire, apprécier les merveilles que…
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Rituel 2 : Kavala Gandoosha ou Kavala Graha, l’hygiène de la bouche
En ayurveda, l’hygiène de la bouche est l’un des rituels incontournables du matin, sa pratique est simple. En pratique A réalisez le matin, à jeun,…
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Rituel 1 : Jhiva dhauti ou Jhiva Sodhana, ou le nettoyage de la langue.
Rituel 1 : Jhiva dhauti ou Jhiva Sodhana, ou le nettoyage de la langue. Dans notre société de surabondance alimentaire, où le grignotage est souvent présent,…
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Cheminer sur le plan personnel –1–
Cheminer sur le plan personnel –1– Tout est à l’arrêt, « obligé » d’être chez soi. C’est le moment d’apprécier le cadeau que nous…
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Quelle posture pour méditer
Le Lotus ou « Padmasana » est la posture emblématique par excellence, pourtant, il faut bien le dire, elle n’est ni accessible à tous, ni…
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Synchroniser la respiration et l’attention
La pratique proposée est un dharana (terme sankrit qui signifie « qui tient, qui porte, qui protège ») elle conduit naturellement à ekagrata le fait de ramener…
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De l’art de se déposer sur le tapis
La pratique telle qu’elle est envisagée propose un retour à soi. Il s’agit de trouver une disponibilité réceptive, une attitude d’accueil bienveillant à ce qui…