Trois retraites vous sont proposées les 9-10-11 Novembre 2024, les 15-16 Mars 2025 et les 7-8-9 Juin. La retraite commencera le vendredi soir et finira le dimanche à 16h.

Une retraite est un temps de pause, hors du cadre connu de nos vies quotidiennes nous privons le mental de ses repères et de ses distractions habituelles. Nous pouvons ainsi mieux observer notre fonctionnement. Une retraite c’est également une invitation à ralentir, pour mieux ressentir ce qui est dans l’instant. Durant celle-ci, nous rentrerons pleinement dans l’expérience ; l’accord des postures et du souffle va nous conduire à une intimité retrouvée, qui ouvre la capacité d’attention et amène naturellement le mental au silence. Dans cette disponibilité intérieure nous goûterons l’instant présent.

Apporter votre tapis de yoga personnel et votre coussin.

Programme : 1er jour : Accueil hébergement 17-19h / 19h Repas / 20h30 Méditation ou relaxation

2e jour et 3e jour: 7h – 8h méditation Kriya yoga / 8h petit-déjeuner / 9h30-12h Yoga / 12h- 16h30 Repas, repos, marche / 16h30-19h Yoga / 19h Diner / 20h 30 dialogue ou chants de mantras.

3e jour ou 4e jour: le matin idem 2e jour, l’après-midi 14-16h Yoga.

Enseignement : 210 € (3 j) 140€ (2j), acompte de 70 €. L’argent ne doit pas être un obstacle à la pratique, veuillez m’en parler. Pour votre inscription : annie@lessensduyoga.fr

Hébergement : Situé au pied du parc naturel du Vercors et au cœur du Val de Drôme l’Aube nous accueillera dans un cadre naturel protégé fait de calme et de beauté, cuisine végétarienne. Pension complète en chambre 1-2 ou 3 personnes, possibilité d’avoir une chambre individuelle sous réserve de disponibilité, avec supplément. Tarif et Réservation directement auprès de l’Aube: www.aube-association.com ou L’Aube les Combeaux 26400 Piegros la Clastre.