Cheminer sur le plan personnel-5- En cette cinquième semaine de confinement qui débute et avec la perspective de plusieurs autres semaines à venir, j’ai eu envie de partager avec vous un article plus léger, il s’agit de l’histoire d’un Dieu très populaire et très aimé en Inde. Avez-vous remarqué qu’en ..Continue Reading

                   Ganesh Il existe, en Inde un amour particulier pour le personnage, mi-homme mi-animal qui s’appelle Ganesh. J’ai eu la chance d’assister aux fêtes qui sont données en son honneur et je dois dire que je suis tombée sous le charme de cette divinité. La fête dure une dizaine de ..Continue Reading

Avant toute pratique, vous pouvez vous reporter à l’article Conseils pour la Pratique. Cours 1  cliquer ici pour avoir le pdf Cours 2  cliquer ici pour avoir le pdf Cours 3 cliquer ici pour avoir le lien Cours 4 cliquer ici pour avoir le lien Cours 5 cliquer ici pour ..Continue Reading

Cheminer sur le plan personnel 4 Certains d’entre vous m’ont dit qu’ils profitaient de ce temps particulier pour le vivre comme une retraite. L’esprit d’une retraite, tout comme le confinement, est de lâcher ses repères habituels et, quoiqu’il arrive, de faire face à l’expérience que la Vie nous propose. Traditionnellement, ..Continue Reading

Il a suffi du passage d’un petit virus pour renverser, par inadvertance, le cours de nos vies et remettre en lumière que, oui l’expérience de la vie est pleine de changements et de moment d’insécurité. Le monde est bien mouvant dans le paradoxe de cette immobilité. Par symétrie, notre monde ..Continue Reading

Rotation de conscience, durée 30 minutes. https://www.lessensduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/04/rotation-de-conscience.mp3   Promenade printanière, durée 30 minutes. https://www.lessensduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/04/promenade_printanière.mp3   Promenade en automne, durée 25 minutes https://www.lessensduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/11/Relaxation-automnale.mp3   Relaxation des émotions aux cœur de la fleur, durée 16 minutes. https://www.lessensduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/04/Le-cœur-de-la-fleur.mp3   Relaxation profonde des 5 éléments, durée 25 minutes. https://www.lessensduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/04/Relaxation-profonde-des-5-éléments.mp3   Relaxation de la terre ..Continue Reading

Cheminer sur le plan personnel –3– Troisième semaine, pour la majorité des personnes être « confiné » reste une expérience délicate, chacun a sa façon d’aborder cette pandémie de temps libre : ranger les placards, se mettre à la cuisine, lire, écouter de la musique, faire du yoga, méditer ; cela peut être aussi, ..Continue Reading

Dans la période précédant les fêtes de fin d’année, qui s’accompagnent parfois d’un déluge de cadeaux et de nourriture, j’avais ouvert une réflexion avec les élèves sur le contentement. Nous l’avons abordé en cours, d’une façon douce et progressive, en parlant des Yogas Sutras de la Bhaghavad Gita. Aujourd’hui le ..Continue Reading

Rituel 4 : auto massage à l’huile Nous arrivons au dernier Rituel, celui qui vient juste avant la douche et le yoga. Tout comme les autres, il est appréhendé comme une hygiène de vie, il se pratique donc en toutes circonstances. Ces routines sont la base de l’autonomie de chacun, une ..Continue Reading

Instaurer une pratique personnelle c’est ouvrir un champ d’exploration sans limite, c’est une rencontre d’intensité avec soi-même. Comme le dit Eric Baret « Devenez amoureux de votre tapis, c’est lui le maître ! ». Avant de commencer, quelques conseils pour mettre en place la pratique. Soyez et restez toujours à l’écoute de vous-même. ..Continue Reading

Cheminer sur le plan personnel –2–      Deuxième semaine de confinement : la Vie nous donne l’occasion de redécouvrir la joie dans les petits riens, aimer l’ordinaire, apprécier les merveilles que la nature nous offre, cela nous donne aussi du temps pour revenir à nous même, en nous même. Dans ..Continue Reading

Les traités classiques du hatha yoga comme la Gherandha Samhita et le le Hatha Yoga Pradipika parlent des actes de purification interne que peuvent utilisés les yogis ; ils sont appelés sat karman ou parfois kriya. Les sat karman utilisent l’air, le feu intérieur et l’eau avec parfois certains accessoires. ..Continue Reading